鍛える・食べる・整えるを
つなぐ身体づくりの調整役。

はじめまして。

鍛える・食べる・整えるをつなぐ、身体づくりの調整役、しまジム代表の大島です。

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柔道整復師として21年以上、痛みや身体の不調と向き合ってきました。

その一方で、自分自身も筋トレや食事管理に取り組み、ボディコンテストにも出場してきました。

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ただ、私はもともと運動が大好きなタイプではありません。
甘い物も好きですし、食べれば普通に太ります。

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だからこそ、厳しい運動や食事制限を一時的に頑張るより、今の生活に合わせて無理なく続けることが大切だと考えています。

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しまジムでは、筋トレだけ、食事だけ、整体だけに偏りません。

身体の状態や目的に合わせて、

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• 鍛える

• 食べる

• 整える

 

この3つのバランスを調整しながら、その方に必要な身体づくりを一緒に考えていきます。

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目標は、体重や見た目を変えることだけではありません。

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旅行を楽しむ。
 

趣味を続ける。
 

大切な人と元気に過ごす。

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10年後もやりたいことを続けられる身体をつくることです。

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運動が苦手な方、ジムが続かなかった方、食事制限がつらかった方も大丈夫です。

 

頑張りすぎず、でも少しずつ変わっていく。
そんな身体づくりを一緒に進めていきます。