しまジム
筋トレパーソナル＆整体
西東京市 田無駅北口徒歩７分
070-8440-2633
４０代からの動ける身体づくり。
頑張りすぎない。でも変わっていく。
鍛える・食べる・整える。
40代からの身体づくりを、ひとつにまとめてサポートします。
しまジムってどんなジム？
柔道整復師歴21年以上のトレーナーが、
あなたのペースに合わせてサポートします。
筋トレも食事も、100点を目指さなくて大丈夫。
70〜80点を一緒に探しながら、
10年後も動ける身体をつくっていきましょう。
痛みや不調があっても大丈夫。
年齢・体格・生活環境に合わせた
あなただけのプログラムで進めます。
個室でマンツーマンなので自分のペースで行えます
最近は私生活の変化や加齢による筋力の低下を心配し、今までジムに通ったことのない方や、50代以上の方も増えています。
多くのジムでは機材はあってもトレーナーがつかなくて1人で使いこなせなかったり、周りがトレーニング慣れしている人ばかりでなんとなく場違いな雰囲気を感じて続かなかったり…と断念する方がいらっしゃいますが、当ジムではそんなことはありません。
60分のトレーニングでは必ずトレーナーがつき、その人に合ったその人のためのプランでトレーニングを行います。周りを気にせず、適切な方法でトレーニングを続けていただくことが可能です。
しまジムの安心ポイント
【鍛える】
あなたに合ったトレーニングを、つくります
「何をしたらいいかわからない」から始めて大丈夫。
キツさより、続けやすさを大切にしたメニューで 少しずつ
確実に身体を変えていきます。
【食べる】
無理な制限より、続けられる食事が大切です。
極端な食事制限はしません。 今の生活に合わせた70点の
食べ方を提案します。 食事は我慢するものではなく、身体をつくるものです。
【整える】
柔道整復師だから、痛みにも対応ができます。
腰が痛い、膝が気になる。そんな状態でも トレーニングを
諦めなくていいです。 整体とトレーニングをセットで行うから、 身体を整えながら鍛えられます。
トレーナー紹介
しまジム代表
大島 賢治
以前は、見た目のために筋トレをしていました。
大会にも出場し、筋肉や見た目の変化を追い続けてきました。
でも今は、人生を楽しむためのツールとして
筋トレと向き合っています。
旅行を楽しむ。趣味を続ける。大切な人と元気に過ごす。
そのために身体をつくる。
そんなサポートがしたいと思っています。
柔道整復師として21年以上、痛みや不調と向き合ってきた経験を
活かしてあなたの身体づくりをサポートします。
お客様の声
３３才女性
今年の２月に腰を痛めた後に筋トレなど運動をしたら、悪化してしまうかと不安でした。
それと大手のジムの筋トレエリアは、たくさんの人がいて自分のような初心者が居てはいけないような気がしていました。
その後しまジムを見つけてネット検索をしたら、北多摩経済新聞に取材されたページを見つけました。
接骨院を辞めてジムを始めたという記事を見つけここなら腰も大丈夫かもと思い連絡しました。
パーソナルだと料金面も自分は気になっていた点ですが、しまジムは通いやすくて良いと思いました。
その日の体調などを聞いてくれて筋トレのメニューを決めてくれるので安心してトレーニングができます。毎日の食事のアドバイスも助かりますね。
