しまジム
筋トレパーソナル＆整体
西東京市 田無駅北口徒歩７分
070-8440-2633
４０代からの動ける身体づくり。
頑張りすぎない。でも変わっていく。
鍛える・食べる・整える。
40代からの身体づくりを、ひとつにまとめてサポートします。
しまジムってどんなジム？
柔道整復師歴21年以上のトレーナーが、
あなたのペースに合わせてサポートします。
筋トレも食事も、100点を目指さなくて大丈夫。
70〜80点を一緒に探しながら、
10年後も動ける身体をつくっていきましょう。
痛みや不調があっても大丈夫。
年齢・体格・生活環境に合わせた
あなただけのプログラムで進めます。
個室でマンツーマンなので自分のペースで行えます
最近は私生活の変化や加齢による筋力の低下を心配し、今までジムに通ったことのない方や、50代以上の方も増えています。
多くのジムでは機材はあってもトレーナーがつかなくて1人で使いこなせなかったり、周りがトレーニング慣れしている人ばかりでなんとなく場違いな雰囲気を感じて続かなかったり…と断念する方がいらっしゃいますが、当ジムではそんなことはありません。
60分のトレーニングでは必ずトレーナーがつき、その人に合ったその人のためのプランでトレーニングを行います。周りを気にせず、適切な方法でトレーニングを続けていただくことが可能です。
しまジムの安心ポイント
【鍛える】
あなたに合ったトレーニングを、つくります
「何をしたらいいかわからない」から始めて大丈夫。
キツさより、続けやすさを大切にしたメニューで 少しずつ
確実に身体を変えていきます。
【食べる】
食事は、厳しい制限や完璧を目指すものではありません。
まずは今の生活の中で、何を減らし、何を足すと身体づくりが進みやすいのかを一緒に考えていきます。
カロリーや糖質だけでなく、食材の選び方や加工食品との付き合い方も含めて、無理なく続けられる食事をサポートします。
【整える】
柔道整復師だから、痛みにも対応ができます。
腰が痛い、膝が気になる。そんな状態でも トレーニングを
諦めなくていいです。 整体とトレーニングをセットで行うから、 身体を整えながら鍛えられます。
代表からのごあいさつ
しまジム代表
大島 賢治
鍛える・食べる・整えるをつなぐ、身体づくりの調整役です。
柔道整復師として21年以上、痛みや身体の不調と向き合ってきました。
自分自身も筋トレや食事管理に取り組み、ボディコンテストへの出場も経験しています。
しまジムでは、筋トレだけ、食事だけ、整体だけに偏りません。
その方の目的や身体の状態に合わせて、必要なものを組み合わせながら、無理なく続けられる形を一緒に考えます。
旅行を楽しむ。
趣味を続ける。
大切な人と元気に過ごす。
10年後もやりたいことを続けられる身体づくりをサポートします。
お客様の声
～運動初心者・腰の不安があった女性のお客様～
今年の２月に腰を痛めた後に筋トレなど運動をしたら、悪化してしまうかと不安でした。
それと大手のジムの筋トレエリアは、たくさんの人がいて自分のような初心者が居てはいけないような気がしていました。
その後しまジムを見つけてネット検索をしたら、北多摩経済新聞に取材されたページを見つけました。
接骨院を辞めてジムを始めたという記事を見つけここなら腰も大丈夫かもと思い連絡しました。
パーソナルだと料金面も自分は気になっていた点ですが、しまジムは通いやすくて良いと思いました。
その日の体調などを聞いてくれて筋トレのメニューを決めてくれるので安心してトレーニングができます。毎日の食事のアドバイスも助かりますね。
